w tym roku bede miał 19 lat.Dzięki za pomoc i za opinie>punkciki daje wszystkim.......temat zamknięty :]] dz
wydaje mi sie że 19 lat nie masz a nick sam mówi o tym ile ich masz
No to doj**..ales do pieca. 19 lat. Ile ty masz doswiadczenia zeby sie wypowiadac? Nie cwicze nog ze wzgledu na obawy przed ewentualna kontuzja. To co robie robie juz polprofesjonalnie i nie w polsce a za tym idzie kasa. Ryzykowalbys prace dla silki??? I nie mam zadnego zastoju! Prawa strona ciala odmawia posluszenstwa i nie wiem co sie dzieje. [...]
19 lat 57kg/167cm 3 lata (2 lata bez przerwy, po paru miesiącach zacząłem od nowa) masa 2 cykle na kreatynie mono, i jeden na cell pump+mono 3 tyg temu zacząłem cykl na mono 5 posiłków dziennie
Reakcja po Tribusteronie
Ja bralem 60 w wieku 19 lat to przez caly dzien bylem senny a jak cwiczylem to po 30 min juz nie mialem sily i ledwo oddychalem !! bez kitu !!
[...] już tę głupią dyskusje. Nie mam żalu za ocene, tylko za użyte poprzednio słownictwo, i tylko za to bana dostałeś. Inna sprawa że mój wynik z przysiadu zrobiłem w wieku 19 lat, wcale się specjalnie do niego nie przygotowując. W tym sporcie siła maksymalna nie gra znaczącej roli, w cyklu przygotowawczym robi się zazwyczaj do kilku tygodni siły [...]
a ćwicze na mase, 5-10 cieżkich powt. na podstawowych, rzeźbiące 12-15 powt. przerwy zazwyczaj 90 sekund. wiek niebawem pełne 19 lat. pozdrawiam
Ile kto wyciska
aha ja dodam: wiek 19 lat 7..no dobra 8 miesiecy, 169 wzrostu ;)
Ile kto wyciska
Wiek: 19 lat Waga: 80 Wycisk: 110
1) Jeśli chodzi o typ budowy ciała to wrzuciłem zdjęcie. Na swoją wagę może nie wyglądam ale to kwestia rozbudowania mięśni nóg :) 2) Wiek: 19 lat 3) Waga: 84 Wzrost 183 4) Staż: 5 miesięcy na siłowni 5) Cel cyklu: Zwiększenie siły i poprawa sylwetki bez dużego zwiększania masy 6) Stosuję BCAA firym Universal i WPC80 Ostrowie 10) jeśli chodzi o [...]
19 lat, staz - 8-9 miesiecy, ale od 4-5 miesiecy porzadna silownia z dieta
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html w tym kalkulatorze dane: męzczyzna waga 84 kg wzrost 183 cm wiek : 19 lat aktywnosc fizyczna: 3-5 razy w tygodniu zdjęcie wrzucam przez zapodaj.net proszę wybaczyć i jakość i zdjęcie ale tylko takie znalazłem :d [...]
Hmmm sek w tym ze narazie lece na redukcje tkanki tluszczowej TSE a pozniej chce ``zwiekszyc`` objetosc miesni zeby wygladaly jakos normalniej:) i dlatego pomyslalem o kreatynie. Czy mozna tak? Co do wymiarow: 193cm wzrostu, 105kg wagi, 19 lat :/
Bardziej doświadczeni koledzy może mnie poprawią - ale ja uważam, że w wieku 19 lat nie potrzebna taka ilość kofeiny do treningu (ja bym powiedział, że w ogóle nie potrzeba). Do tego porcja 400mg naraz - bo podejrzewam, że kolega wciąga całego - na 85kg ciała to dalece za dużo. No i do tego ja bym był ostrożny z kofeiną jeżeli występują takie [...]
Bardziej doświadczeni koledzy może mnie poprawią - ale ja uważam, że w wieku 19 lat nie potrzebna taka ilość kofeiny do treningu (ja bym powiedział, że w ogóle nie potrzeba). Do tego porcja 400mg naraz - bo podejrzewam, że kolega wciąga całego - na 85kg ciała to dalece za dużo. No i do tego ja bym był ostrożny z kofeiną jeżeli występują takie [...]
19 lat , jakie poltora roku, niedawno skonczylem cykl hmb+bcaa, teraz chce dodac do tego kreatyne, co do hmb i bcaa to sie nie zgodze bo na mnie one działają. Wszystko juz zakupilem, tylko nie wiem jak dokladnie brać.
Bulbson ciekawa historyjka. Ale autor ma 19 lat i prawdopodobnie kulturystą nie będzie więc niech się zabawi w sylwestra, jak raz na parę miechów coś wypiję to nic złego się nie stanie.No chyba że kac :)
[...] za cykle to wiedz ze one nie sa zdrowe, picie vódki, wina czy wciaganie fety albo koksu na cyklu jest takim kretynizmem, ze az brak mi słów na takich co tak robią! masz 19 lat, tylko 1 cykl za sobą, po zabawie sylwestrowej dużo nie stracisz, nie sa to takie spadki jak jak co niektórzy mówią( 2 kg masy itp.) ale wiedz ze sport nie równa sie [...]
Jeżeli ktoś ma 19 lat i nie traktuje sportu poważnie, tylko chce sobie poćwiczyć dla przyjemnosci i poprawy sylwetki, to dramatycznym błędem jest w ogóle sięganie po doping. Jeżeli ktoś sie bierze za koks (zwłaszcza doustny) to naprawde powinien być gotowy na "kilka" wyrzeczeń, z których nie picie w sylwka jest jednym z najmniejszych. Jeżeli ktos [...]
19 lat to sila wieku spokojnie mozesz wejsc ale lepiej do strzelca. Jak mozesz sie wkrecic do AT to gratuluje kontaktow. Ja takich nie mam:(
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
